産後ダイエット

ひっそり続けているダイエットだけど、
ひっそりやってると、そのうち自分に甘くなって痩せなくなりそうなので、
進捗状況をブログで報告することに決めた。

とりあえず決めたことは、
・極端な食事制限をしない
・間食もする
・酒も飲む
・エクササイズで徐々に体を締めていく
ということ。

目標は、目標を定めた日の体重から７キロ減。

このまま、さらにデブになっておばちゃん体型になりたくない・・・。
ただこの一心で。

ということで、毎日４０分のウォーキングをジムで実施。
距離は2.4マイル強(4キロ弱）。
その後スカイウォーカーで全身運動１０分、プラス下半身を中心に筋トレ。
徐々に負荷を増やしていこうと計画中。
１２月２４日に開始してから１ヶ月経って、やっと１キロ減。
と、なかなか苦戦中。

そんでもって、ダイエットカレンダーとやらをWebでつけ始めた。
日々食べたものの記録や、体重体脂肪の記録などを残し、
グラフなんかも出ちゃったりする。

そんなに痩せたいなら間食やめれば？とＤ氏からは指摘されるけど、
いや、いや、これはやめれませぬ。
ということで、本日食べた高カロリーなおやつはこちら。↓↓

ででん。
シナモンロール。
ＩＫＥＡに買い物に行って、店の中を歩いたら、お腹がすいちゃったので、
オヤツに食べちゃった。しかもペロっと。

今朝ＴＶで、３時のオヤツは人間の体に必要って言ってたし、と言い訳しつつ
Ｄ氏が残したアイスクリームまで食べた私。

こりゃ、時間かかるわ・・・。

コメント 2

のんちゃんに便乗して、さっそく土井家の母上がダイエット日記？をつけはじめたよ。笑
もちろんクッキー食べながらね～！さぁ、効果は…！？
by めぐ (2008-01-26 16:20) 

>めぐちゃん
おお、ではタエバアとダイエット一緒にがんばれるってことだね。
仲間が増えて嬉しいな♪
by のんち (2008-01-27 05:36)